Como lidar com a Bad?

22:46



Todo mundo fica na bad as vezes, mas como você faz para lidar com ela?
Hoje vou dar algumas dicas que podem melhorar aquele dia em que você está triste, já que não existe forma rápida de sair de uma bad.

Saber o motivo da tristeza e desabafar com os amigos pode ajudar muito, mas se você é do tipo que prefere guardar tudo para você, é melhor arrumar um jeito de se distrair.
Você pode começar fazendo coisas que você sempre quis fazer, aprendendo coisas novas. 
Vai ser muito legal se você fizer coisas úteis com o seu tempo livre, começar a fazer um curso que você sempre quis, ou estudar um pouco mais para melhorar na escola, etc. 
Você não precisa fingir que está feliz para fazer as coisas que você gosta, por exemplo: Se ouvir música te deixa melhor, você não precisa ouvir uma música feliz para fingir que está bem. Ouça uma música triste, as vezes sentir sua bad pode ser melhor do que fingir que está bem.
Pode parecer estranho se você não é mais adolescente, mas escrever o que você está sentindo em algum diário, pode aliviar muito sua angústia, e se isso também não resolver...chore. 
Colocar sua tristeza para fora não é errado, você pode chorar sem se sentir culpado por isso, até porque sua bad vai passar uma hora.
Ter uma boa noite de sono também vai ajudar, você vai acordar mais feliz e talvez nem lembre mais da bad.
Espero que lidem melhor com os seus dias tristes, @NetoFelipeFc 💕

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